Zdrav koktel od šargarepe i narandže
Vitaminski koktel od šargarepe i narandže možete da pripremite na dva načina.
Lepota & Zdravlje
-
30.11.2015 -
12.11.2015Kako lakše mršaviti - isprobani saveti
Evo par isprobanih saveta kako lakse mršaviti i kako sprečiti prejedanj.
-
10.11.2015Med i cimet – odlična kombinacija za jači imunitet
Lekovita svojstva meda i cimeta su poznata od davnina, pa se ova mešavina koristi za lečenje mnogih zdravstvenih problema.
-
20.10.2015Opsesivno prejedanje - kako ga prevazići
Opsesivno prejedanje je poremećaj koji nas tera da jedemo i kada nismo gladni.
-
13.10.2015Primeri šta možemo pojesti ako žurimo na trening
Često nam se desi da zbog užurbanog načina života ne stignemo da jedemo na vreme da bismo mogli da odradimo dobar trening.
-
01.09.2015Koje je pravo doba dana za vežbanje?
Da bismo bili pre svega zdravi, a i imali idealnu telesnu težinu, jako je bitno imati redovnu fizičku aktivnost, ali je takođe jako bitno pravilno uklopiti kada ćemo vežbati u toku dana.
-
23.08.2015Hrono ishrana za početnike
Ukoliko želite da ostanete vitki i u formi, ili pak želite da oslabite, a da pri tom jedete normalno, onda je hrono ishrana pravo rešenje za vas.
-
15.08.2015Ricinusovo ulje je pravi čudotvorac za kosu i kožu
Ricinusovo ulje je već hiljadama godina poznato kao idealan saveznik kad je u pitanju nega kose.
-
12.07.2015Šta je detox voda?
Često imamo prilike da vidimo , po restoranima barovima i kafićima, da se bokali vode služe sa raznim povrćem i voćem. U ovom članku ćemo razjasniti šta je detox voda, kakva svojstva ona ima i kakve sastojke je najbolje da sadrži.
-
11.07.2015Trikovi kojima možete oporaviti svoje nokte
Obožavam duge nokte i kada sam bila mlađa oduvek sam patila za njima. Moj najveći problem bio je to što sam ih grickala do iznemoglosti, tako da nokatnu ploču gotovo da nisam ni imala. Početkom druge godine srednje škole prestala sam sa tom ružnom navikom. Ono što je sledilo nakon svog tog samouništenja, bio je oporavak. U to vreme koristila sam mnoge kreme, lakove i sva ta silna čuda, od kojih nisam videla napredak. Nokat bi nakon nekog malog pomaka, počeo da puca, da se lista, i to me je nateralo da batalim tu hemiju i probam sa nekim prirodnim preparatima.
-
11.05.2015Brazilska guza - Kako oblikovati gluteuse
Često imamo prilike na društvenim mrežama da vidimo poznate ličnosti kako imaju savršeni oblik guze ili ti mišića gluteusa. Pošto je to mišić kao i svaki drugi na telu on može da se oblikuje. Postoje 3 faze koje treba proći do idealnog Brazilskog gluteusa. To su: vežba sa opterecenjem, kardio trening i suplementacija ili ti ishrana. Sve tri faze ćemo objasniti postupno.
-
11.04.2015Šta su trans masti, gde se nalaze i žašto su jako štetne za naše zdravlje
Masti su neizostavan deo pravilne prehrane i od velikog su značaja za očuvanje zdravlja. Nipošto ih ne bi trebalo isključivati iz prehrane, ali pri tome je važno razlikovati „dobre“ od „loših“ masti. U skup „loših“ spadaju masti bogate trans-masnim kiselinama koje su se pokazale izrazito štetnima za ljudsko zdravlje. Po hemiskoj strukturi one su nezasićene masne kiseline. Razlika između „dobrih“ nezasićenih masnih kiselina i trans-masnih kiselina je u položaju vodikovih atoma.