5 saveta kako da lakše zaspite

5 saveta kako da lakše zaspite

Evo 5 načina kako da lakše zaspite ako imate problema sa nesanicom.

1. Napravite da prostor u kome spavate bude prijatan i udoban. Okačite na zidove slike, ušuškajte krevet jastucima,...

2. Neka soba miriše prijatno i bude provetrena.

3. Čitajte knjigu pre spavanja umesto da gledate TV.

4. Možete imati nesanicu i ako imate problema sa cirkulacijom i ako vam je hladno na nogama. Nije loše da u tom slučaju obujete čarape.

5. Previše svetla koje ulazi u vašu sobu može takođe biti uzrok nesanice. Zato se potrudite da sobu što više zamračite.

Foto by Dyaa Eldin

Tagovi:

Komentara (0)

Dodaj komentar