Primeri šta možemo pojesti ako žurimo na trening
Često nam se desi da zbog užurbanog načina života ne stignemo da jedemo na vreme da bismo mogli da odradimo dobar trening.
Lista članaka koji sadrže tag: Trening
-
13.10.2015 -
07.06.2016Održan prvi "X-Challenge" trening
Ni prilično jako sunce ni iznenadni pljusak nisu mogli da spreče održavanje prvog Reebok „X-CHALLENGE“ treninga, koji je okupio više od 100 ljubitelja „BootCamp“-a na Letnjoj pozornici Topčidera.
-
13.07.2016Šta je kardio trening?
Kardio trening podrazumeva bilo koju vrstu vežbanja gde srce dostiže od 60 do 85 posto od maksimalnog broja srčanih otkucaja. Kroz ove treninge jačamo srce i ceo kardiovaskularni sistem , povećavamo plućni volumen, jačamo mišiće i tetive, topimo masne naslage i oblikujemo svoje telo.
-
18.07.2016Hranim se zdravo, a ipak imam višak kilograma! Zašto?
Često mi se dešava da mi se devojke žale da jedu zdravo i da treniraju i da opet imaju problem da skinu kilograme, pre svega donji stomak . Istražila sam malo ovu tematiku i došla do sledećih saznanja. Tri jako bitna faktora koja nam se svakodnevno dešavaju, a ne pridajemo im toliki značaj su stres, nedostatak sna i nedovoljno uzimanje vode.
-
03.10.2016Zvezda joge dolazi u Beograd
Na petom po redu „X-Challenge“ treningu, poznati grčki instruktor joge, Savas Jacis (Savvas Giantis), održaće javni čas joge u Beogradu, u nedelju 09. oktobra sa početkom u 10:30 časova u hotelu „ZIRA“.
-
03.11.2016Kako da prestanete sa odlaganjem početka vežbanja
Odlaganje početka vežbanja je nešto sa čim se srećem svakodnevno u praksi na treninzima. Zato sam rešila da vam dam par korisnih i lako primenjivih predloga kako da to sami rešite. Smatram da je tu najbitnije da sami presečete i samo krenete i da tu ničije teranje ne pomaže čak može i da bude kontraproduktivno.