Vežbe za letnji period - I dan
Krećemo sa laganim programom vežbi za ove vruće dane. Vežbe možete raditi kući ili u prirodi, na steperu ili bilo kom improvizovanom uzišenju, na primer, na stepenicama u kući. Danas vam predstavljam prvu vežbu.
Lista članaka koji sadrže tag: Vezbanje
-
12.08.2014 -
13.08.2014Vežbe za letnji period - II dan
Za drugi dan sam izabrala stare dobre čučnjeve! To je vežbica koju skoro svaka žena zna, ali ćemo je i ovom prilikom ponoviti jer je vrlo delotvorna.
-
15.08.2014Vežbe za letnji period - III dan
Natavljamo sa vežbama i treći dan. Uvodimo vežbu za zatezanje i podizanje gluteusa.
-
18.08.2014Vežbe za letnji period - IV dan
Četvrti dan uvodimo vežbe za ruke. Vežba je vrlo jednostavna i lako primenljiva u kućnim uslovima, a takođe i vrlo delotvorna.
-
25.08.2014Vežbe za letnji period - V dan
Peti dan vežbanja smo ostavili za bicepse, tj. sklekove na steperu.
-
30.08.2014Vežbe za letnji period - VI dan
Došli su na red i trbušnjaci! Ujedno ćemo obuhvatiti i gornje i donje mišiće prednjeg trbušnog zida.